Nos outils
L'alimentation
et la micro-nutrition
Savoir ce que contient un aliment et surtout, comprendre le rôle de ses composants dans le maintien ou la récupération de sa santé :
serait-ce la clé pour appliquer une bonne fois pour toutes ce qu'on appelle - trop souvent sans la comprendre - l'alimentation saine ?
Le souffle
et le mouvement
L'impact de la respiration, comme des autres procédés mécaniques que notre corps utilise (comme la mastication par exemple) est sous-estimé dans le maintien de la santé, comme dans la guérison.
Nous voulons "comprendre pourquoi" et "apprendre comment" le souffle et d'autres fonctions de notre corps peuvent agir miraculeusement dans la guérison, comme dans la longévité en bonne santé.
L'esprit
et les sens
Le corps se nourrit... et l'esprit aussi. En faisant de notre mental un allié vers une santé parfaite, nous mettons toutes les chances d'y parvenir de notre côté ! S'arrêter sur nos conditionnements, identifier nos processus automatiques, refaçonner nos habitudes sont autant de procédés essentiels à la conception de notre recette santé.
Une application sur-mesure
A chaque intervention, ses ingrédients !
Nos références
par outil
L'alimentation
et la micro-nutrition
Les savoirs concernant l'alimentation, ses nutriments et leurs impacts sur la santé sont en constante évolution.
Le centre de formation en nutrithérapie appliquée (CFNA), l'union des nutrithérapeutes francophones (UDNF), Nutritionfacts.org et les faits qui y sont exposés, Pubmed.com et sa collections d'études valides, comptent parmi nos principales références. Elles sont challengées et remises en question par la consultation d'autres sources de connaissances, notamment les travaux et conférences d'autres praticiens reconnus du grands publics et ayant fait leurs preuves.
Le souffle
et le mouvement
La respiration et le mouvement font partie des ingrédients santé de toutes les cultures ancestrales.
L'art de respirer, de bouger, de mastiquer sont des arts de Vie.
Nos références et expériences sont puisées dans la discipline du yoga, dans de multiples pratiques de respiration, dans l'exécution consciente de mouvements au sein d'univers vitaux comme la forêt, l'eau ou le grand air de la mer et dans l'analyse de leurs effets sur la santé.
Entre autres, l'ouvrage de James Nestor et les expériences de Wim Hof, aide à comprendre la juste respiration pour quiconque aurait besoin de preuves avant de s'y intéresser vraiment...
L'esprit
et les sens
Sans doute la meilleure référence pour comprendre notre approche sur les aspects intangibles de nous-même, est l'ouvrage "Tes solutions intérieures. Pour un bonheur durable". Ecrit au moment le plus critique d'une vie, il chemine à travers de nouvelles perspectives mentales et sensorielles. L'objectif ? Observer ses pensées et ses automatismes, les défier et les transformer pour in fine, les moduler en alliés du bonheur et de la pleine santé. Les enseignements bouddhistes et les pratiques méditatives et d'observations mentales sont d'autres sources d'étude de son esprit. Eckart Tolle avec "Le pouvoir de l'instant présent", Rondha Byrne avec "Le plus grand secret" ou encore, Deepak Chopra sont autant d'autres auteurs inspirants.
L'inspiration : c'est la source de cet outil.
Pour chaque outil, des références solides et variées
Nos outils passent constamment par différents stade de maturation.
Ils sont alimentés, validés et remis en question par la consultation de sources fiables, par des auto-expérimentations et par une indépendance d'esprit.